비만과 건강 (1) : 당신의 BMI는?

비만과 건강 (1) : 당신의 BMI는?

흔히 비만은 BMI (Body Mass Index)라는 것으로 측정합니다. 단위는 kg/m2 이니, 한마디로 몸무게를 부피로 나눈 값이지요.  즉, 분자인 몸무게가 크면 BMI가 높고, 분모인 키(부피)가 크면 BMI가 작아지는 것이라고 초단순화 시켜 말할 수 있습니다.  이 글 제일 아래의 링크는 자신의 BMI 측정해 볼 수 사이트 입니다. 그 사이트에서 자신의 키와 몸무게를 넣어보시면 자신의 BMI를 알 수 있습니다. 

Underweight = <18.5

Normal weight = 18.5–24.9

Overweight = 25–29.9

Obesity = BMI of 30 or greater

그럼 자신의 BMI를 확인해 보셨습니까?  어디에 속하십니까? 저는 비밀입니다.  --;;

이 BMI 는 18.5-25일때 이른바 정상 이라고 하며 그 이상이면 과체중, 30이상이면 비만이라고 합니다. 

일반적으로 정상범위가 아닌 저체중, 과체중, 그리고 비만의 카테고리에 자신이 들어가 있다면 여러가지 각종 질병의 위험이 높고, 건강이 위험할 수 있다고 이야기를 합니다.  뭐 비만이 여러가지 성인병들의 위험적 요소라는 것은 굳히 반복할 필요는 없겠지요.  한가지 재미있는 것은 제가 공부하고 있는 미국에서는 전체 인구의 대략 34프로가 비만이라고 합니다. (http://www.cdc.gov/obesity/data/trends.html) 

즉 약 삼분의 일이 과체중도 아닌 비만이라는 것이고 아마 과체중까지 합하면 전체인구의 70프로가 넘습니다.  그렇다면 굳이 BMI 18.5-25 라는 범위를 정상이라고 해야 할 것이 아니라 18.5-25 정도로 정상을 해야 하지는 않을지 모르겠습니다.  

길게 쓰지는 않으려고 합니다. 그런데 한가지 인종적 비교가 늘 중요한 미국에서는 건강자료도늘 인종별로 나누곤 하는데요... 이 BMI별로 인종적 차이를 한번 보고 마치겠습니다. 

흑인의 약 45프로 정도가 비만, 히스패닉은 약 40프로, 백인은 약 33프로가 비만이라고 합니다 (아시안은 물론 훨씬 적습니다.)

(http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html)

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm


2012.01.23